Sentís que te estás perdiendo de gratos momentos por estar enfocado en problemas del pasado o que no disfrutas del presente por la ansiedad que te causa el futuro. Esto a su vez te genera la sensación de estar viviendo en modo avión o piloto automático, pero es posible revertir esta situación.
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Aprendé a no vivir más en piloto automático
Este estado es básicamente funcionar de un modo rutinario, como un robot programado para ejecutar el mismo programa una y otra vez.
