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No puedes hacer un buen trabajo si tu trabajo es lo único que haces

Muchos expertos de la psicología, creen que sí y defienden lo que se conoce como la regla del 8-8-8, o lo que es lo mismo, ocho horas para trabajar, ocho horas para el ocio y ocho horas para dormir.

 
 
 

Seguir esta planificación diaria permitiría mejorar la autoestima, la productividad y segmentar de manera más eficaz la energía diaria.

Psicólogos como Sara Navarrete, han dedicado parte de su carrera al estudio y difusión de este estilo de vida ya que, “cumplir con tus propios objetivos de forma ordenada y saludable, es lo que te va a hacer sentir feliz y a gusto contigo mismo”.

A lo largo del día tenemos momentos de mayor productividad, en los que nos encontramos más concentrados y hábiles, y es en ese tiempo cuando habría que dedicar las ocho horas al trabajo. “Son períodos de tiempo que suelen repetirse cada día y en los que nos encontramos con más energía para abordar los temas más complicados en el trabajo o que requieren más concentración por nuestra parte”, explica la psicóloga.




 

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