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Lifestyle

Fitboxing: una disciplina que ayuda a tonificar y liberar estrés

Entre los beneficios que aporta esta disciplina se encuentra liberación del estrés, cambia el cuerpo, la mente y el ánimo.

 
 
 

Hoy en día existen miles de disciplinas para estar en movimiento constante y tener una actividad física incorporada a la rutina. No solo se trata de ejercicios extremos y de larga duración, lo que verdaderamente importa es moverse.

Una de las opciones que más está en auge y que sirve de entrenamiento es el fitboxing, una experiencia que combina movimientos de boxeo y kickboxing sin contacto sobre bolsas profesionales, con ejercicios funcionales HIIT para conseguir un entrenamiento cardiovascular de alta intensidad que maximiza los resultados minimizando el tiempo de trabajo.

Según Abraham Kohan, titular gerente de Greyfit, gimnasio donde se practica esta modalidad, son sesiones de entrenamiento con golpes, esquives y defensas de boxeo junto a rutinas de ejercicios funcionales cardio HIIT adaptados a la capacidad de cada persona.




 

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