Más allá del entrenamiento: el desafío de construir hábitos sostenibles
La licenciada en Ciencias del Deporte Giovanna Buccini analiza los factores que influyen en un entrenamiento efectivo y sostenible.
Cada vez más personas incorporan la actividad física a su rutina, impulsando la necesidad de procesos de entrenamiento planificados.
En un contexto donde cada vez más personas incorporan el deporte como parte de su rutina diaria, la preparación física se posiciona como un factor clave no solo para mejorar el rendimiento, sino también para prevenir lesiones, fortalecer hábitos saludables y optimizar la calidad de vida. Más allá de la competencia, entrenar de manera planificada implica entender al cuerpo, respetar sus tiempos y construir procesos sostenibles que permitan alcanzar objetivos reales sin afectar la salud física o mental.
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