“Es importante incorporar movimiento dentro de la rutina laboral”

En una rutina laboral cada vez más marcada por largas horas frente a la computadora, el sedentarismo se ha convertido en uno de los principales desafíos para la salud de los trabajadores. Sin embargo, incorporar pequeños momentos de actividad física durante la jornada puede generar beneficios significativos, incluso sin necesidad de acudir a un gimnasio o disponer de largas horas de entrenamiento.